发布时间：2016-11-10　点击阅读：

　　前列腺结石对于患者的健康损害很多，我们不希望自己的健康受到损害，很多人开始关注前列腺结石的预防工作，很多前列腺结石患者都是由于不良的生活习惯导致的，下面我们一起看看如何在生活中预防前列腺结石的出现。

　　1、生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力。

　　2、坚持每晚热水坐浴的习惯，少穿或不穿紧身内裤，对预防前列腺炎的复发及治疗都是有益处的。

　　3、平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染。

　　4、忌食辛、辣、刺激性食物，戒烟、酒，保持大便通畅，减少诱发前列腺炎的因素。

　　5、戒手淫、节房事能达到减轻前列腺充血水肿的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染。

　　6、长期规范足疗程治疗，同时治疗其他泌尿生殖系炎症(炎症【译】：具有血管系统的活体组织对损伤因子的防御性反应称为炎症。)，可预防前列腺炎的复发。

　　7、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

　　8、适量运动:做到"五三七",五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　9、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

　　10、 勿过劳,免着凉.调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳.要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

　　11、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜.适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

　　12、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

　　求医网温馨提示：平时注意心情愉快，适度运动，保持病人的心情愉快，消除病人的心理顾虑，前列腺结石是可以治愈的，同时在医生的指导下多活动，依据病情进行活动方式的可选择散步、太极等相对舒缓的活动方式。

　　【参考文献：《前列腺疾病治疗28法》、《前列腺疾病百问百答》】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。