发布时间：2016-11-10　点击阅读：

　　如何预防卵巢性不孕，卵巢性不孕也是困扰女性不孕的原因之一，所以女性朋友在生活当中一定要注意预防卵巢性不孕的发生，那么如何预防卵巢性不孕呢?下面我们来了解一下。

　　如何预防卵巢性不孕

　　1、减少被动吸烟的机会。

　　2、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　3、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

　　4、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　5、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

　　6、加强体育锻炼：瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　温馨提醒：以上就是关于预防卵巢性不孕的介绍，希望对女性朋友有所帮助，如果你有卵巢性不孕一定要及时治疗，以免耽误身体，祝你健康。

【本文由济南天伦不孕不育医院供稿】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。