发布时间：2016-10-14　点击阅读：

　　甲状腺疾病当前的发病率约为3%，生活水平的提高，环境污染的加重等使致敏因子增多，以及工作压力增大导致情绪异常，这些都是引发甲状腺疾病的因素。所以当前甲状腺疾病以中青年多见，其中又以女性为多。那么，我们该如何预防甲状腺疾病的发生呢?

　　1、避免精神诱因 ,学习放松心情，不要给自己太大的压力和负担。生活规律 劳逸结合 对预防发病有好处

　　2、对于外用药引起的甲亢 ,只要避免不适当的或滥用甲状腺制剂或含碘药物 完全能够防止发生医源性的甲亢

　　3、做到饮食有节 饮食应以高热量.高蛋白.高维生素.适量脂肪和钠盐摄入为原则，少用辛辣刺激性佐料食物,食物应软易于消化，富与营养;总的是宜进清淡含维生素高的蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋、淡水鱼等，此外，饮食有节、避免暴饮暴食、注意饮食卫生，对甲亢病人来说也是十分重要的。

　　4、减少含碘食物的摄取，如海带、海苔、紫菜等。避免使用含碘盐或改用无碘盐。

　　5、慎用温补和含碘量较高的食疗偏方。禁用含碘量高之昆布、海带、海藻。

　　6、有怀孕计划的妇女，应先和医师商量，决定时机和是否需调整治疗方法。

　　7、少吃刺激性食物，尤其是咖啡和茶，以免心悸、手抖等症状加重。

　　求医网温馨提示：以上就是关于甲状腺疾病的预防介绍，希望对您和您的家人能够有所帮助，远离甲状腺疾病的伤害。

　　【参考文献：《甲状腺功能减退》《甲状腺功能减退症80个怎么办》】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。