发布时间：2016-10-14　点击阅读：

　　预防甲状腺结节的发生?根据相关的数据表明，现在患有甲状腺结节的患者在不断的上升，甲状腺积极的发病率也越来越高，很多的人都非常的担心自己患有甲状腺结节，如果想要避免甲状腺结节疾病，我们平时就要多预防甲状腺结节的发生，下面我们就一起了解一下吧!

　　1、饮食习惯：首先甲状腺疾病和碘元素有着一定的联系，所以平时的时候，甲状腺患者一定要注意碘的摄取量。预防甲状腺结节首先一定要有控制碘摄入的概念，甲状腺机能亢进会直接导致身体新陈代谢率的提高，所以建议有家族病史的朋友每天可适度的增加体内所需的热量;除此之外不要忽视了增加蛋白质，建议饮食有新鲜肉类、蛋类、牛奶豆浆等;热量提高会使得人体对维生素B群需求也逐步增加，要注意补充维生素类食物;值得一提的是尤其要避免刺激性食物如辛辣海鲜、茶、咖啡、烟酒等。

　　2、情绪顺畅：好的心情能够有效的预防疾病，所以想要甲状腺结节避免发生，我们需要保持好的而心情。临床研究分析表明很多甲状腺病病人的患病因素分析都和情志失调有必然的联系。所以预防甲状腺结节必须随时提醒自己要保持良好的乐观积极的心态、以及豁达开朗的处事态度，人长期处于情绪顺畅愉快的状况下将会明显减少各种甲状腺病发生的可能性。

　　3.避免过度劳累：生活压力很大，但是我们要学会减压。工作中我们应该注意劳逸结合，避免太过劳累。甲状腺结节的逐渐年轻化说明一个问题，年轻人背负着沉重的生活重担和社会压力，往往让自己长期处于一个紧致压抑劳累的状态。过度的疲劳只会加重甲状腺的负担，从而降低人体免疫力。当甲状腺长时间处于一种不稳定的负面状态的前提下，再加上外界感染因素和不良的精神刺激，诸如化学刺激或病菌侵犯，这时候就非常容易发生甲状腺部位病变。

　　预防甲状腺结节的发生?想要更好的预防甲状腺疾病的话，我们就需要注意我们平时的生活习惯，如果我们的生活习惯很不好的话，是非常容易导致甲状腺结节的发生的，另外我们一定要及时的发下甲状腺结节，及时的治疗甲状腺结节，祝您生活愉快!

【本文由武警北京市总队医院供稿】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。