低血糖
诊断方法
治疗方案
合理均衡饮食可防治低血糖

发布时间:2016-11-08 点击阅读:

  低血糖是内分泌科常见疾病之一,所有人群都有可能患上低血糖,低血糖患者一般会注射胰岛素,如果注射胰岛素的时间和身体需求不一致,同样也会出现低血糖症状。即使患者治愈后也需要合理搭配饮食,健康丰富的营养搭配,经常食用好处多多。

  低血糖虽不会致命,但会让患者十分难受。合理均衡饮食可防治低血糖,下面我们一起来了解下。

  少吃多餐

  低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。

  均衡饮食

  饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

  应加以限制的食物

  严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产,例如,速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁,例如,葡萄汁混合50%的水饮用。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

  增加高纤维饮食

  高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。

  多食谷类

  大麦、燕麦、荞麦、高粮、糙米、麦麸、薏米等。

  多食蔬菜

  笋类适宜多吃,胡萝卜、青豆、豇豆、黄豆芽、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿白菜、花菜、芹菜、茭白、莴苣、辣椒等。

  求医网温馨提示:低血糖反应较轻、神志清醒的病人,可以白糖或红糖25—50g,用温开水冲服,或喝其他含糖饮料;稍严重者可以吃馒头、面包或饼干25g,或水果1一2个,一般10min后反应即可消失。

  【参考文献:《低血糖指数饮食方案》《低血糖防治150问》】

温馨提示:重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累,有助于提高抵抗力,是预防疾病最好的办法。

推荐医生
推荐医院
推荐用药
相关词条

关于我们 | 新站收录 | 留言反馈 | 网站地图 | 京ICP备13051264号-17 | 京公网安备11010802017250号

医学导航 版权所有Copyright@2016 hao.med123.com All Rights