发布时间：2016-11-07　点击阅读：

　　功能性消化不良疾病患者应注重日常的情绪管理，安慰、解释可以使约20%-60%的患者解除疑虑及恐惧心理，树立治愈疾病的信心，从而获得较好的疗效。运动改善功能性消化不良疾病，运动无需任何花费，只是需要时间和恒心，这种疗法简单又持久见效，可以试一试哦！今天就来教你如何通过运动来调理肠胃。

　　功能性消化不良的日常保健分述如下：

　　运动对增强消化系统功能有非常好的作用，它能够加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。

　　运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道粘膜的防御机制，尤其对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。