发布时间：2016-10-11　点击阅读：

　　膝盖积水是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。

　　急性创伤性滑膜炎，多发生于爱运动的青年人;慢性损伤性滑膜炎多发于中老年人，身体肥胖者或过用膝关节负重的人。

　　1、一度症状：

　　以关节疼痛为主，关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感;长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。

　　2、二度症状：

　　关节肿胀，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重;不能长时间行走，走路多了小腿会泛起酸胀感、积液增多。

　　3、重度症状：

　　关节肿胀、疼痛比较显著，并伴有积液、骨刺、游离骨。

　　4、骨质增生型症状：

　　关节疼痛，肿胀显著，上下楼较显著，僵硬不灵活，流动时有咯吱咯吱弹响声。髌骨软化型：走路时关节酸软没有劲，跑步时打软腿，无法伸屈。下楼时疼痛加剧，休息时症状消失。

　　5、半月板损伤型：

　　走路时腿轻易别劲。偶然会泛起腿溘然间不能行走，感觉像有东西把腿别住了一样，得稍作休息才能恢复正常。一般爱运动的人或特殊职业的人，损伤几率比较高。有时伴有大腿肌肉萎缩。

　　6、小儿滑膜炎症状：

　　患儿发病部位大多在髋关节，患儿坐卧、运动、走路会有疼痛感;会出现踮脚(一瘸一拐)现象;发病时间在感冒过后一段时期较多。发病前期父母不易发现或易误诊。

　　对付膝盖积水的小攻略

　　1、尽量不要长时间吹冷气。如果必须长时间待在低温的空调室内，冷气不要直吹膝盖。最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节，或是膝部覆盖毛巾予以保护。经常在冷气房中工作，例如上班族、店员、计程车司机等人员，更应加强膝盖保健工作。

　　2、每天自行按摩腿部，最好能维持适当运动，但减少爬山、上下楼梯等运动。平常也不要常采用蹲姿，避免加重膝盖负荷。

　　3、戴护膝，一方面可保暖，另一方面也可保护膝盖，使它不致因用力而受伤。

　　4、坐班族每隔一段时间应起身活动，以增进末梢的血液循环。

　　5、控制体重，可避免加重关节的负担，尤其是肥胖的中年妇女，因臀围较宽，容易压迫到膝盖骨，加速膝盖关节的磨损和退化。

　　6、多摄取蛋白质、维生素及矿物质的食物，可促进血液循环，加强抵抗关节退化。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。