发布时间：2015-05-03　点击阅读：

    戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划，其实女性戒烟除了靠意志，还需要增添点趣味，一下这些就属于比较贴切的方法：

　　

1、给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

　　

2、把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。

　　

3、每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

　　

4、学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

　　

5、看书。挑选一些激励女性成功的书籍或情节动人的小说。

　　

6、泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，女人的身体是要细致保养的。

　　

7、去美容院做美容，与其他女士交流美容心得。

　　

8、整理衣柜。把闲置已久的衣服套在身上，感觉一下是否仍然得体。

　　

9、计算一下：一包烟=？一条烟=？哇，十条“沙龙”就是一套名款套装、一条镶宝石的白金项链！

　　

10、把以前买烟的钱捐赠给贫困地区的女孩子读书。

　　

11、订阅一些格调高雅、装帧漂亮的时装杂志和女性刊物。

　　

12、养几盆爽心悦目的花，浇浇水、剪剪枝。

　　

13、约上女友去逛街，尽情试穿各款服装。

　　

14、练习插花技艺。

　　

15、打扫房间，让自己的小天地整洁清爽。

　　

16、买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

　　

17、对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

　　

18、看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”

　　

19、如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从8楼跳下去。

　　

20、夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

　　

21、常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。