发布时间：2015-06-16　点击阅读：

　　女人天生就是爱美的，爱美的女性就如同吃货一般，看见能让自己变美的食物砰然心动，恨不得自己都能抱在怀里。女性爱美一则为自己，二则更为身边爱自己的人，让自己更美除却护肤品以外，远离生活中的恶习也是非常重要的。长期不良的习惯会加速皮肤的衰老速度，这有违爱美女性的初衷，而这些皮肤“杀手”你们是否都了解呢？下面就一起看看哪些坏习惯会让皮肤迅速衰老呢？

　　NO.1 长久熬夜让你长斑

　　熬夜是皮肤年轻的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，皮肤微循环受影响，细胞组织的新陈代谢紊乱，皮肤的更新、营养吸收都受到阻碍，导致老化加速。睡眠不足，也会直接影响内分泌，这对皮肤的状况也有很大影响。

　　从长远来说，睡眠缺乏会导致皮肤过早衰老，短期内还会导致黑眼圈和肤色暗沉。白天，皮肤经受着紫外线、空气污染物的侵袭，而夜晚熟睡期间正是皮肤细胞自我修复和更新的最佳时段。如果经常睡眠不足，皮肤细胞无法正常新陈代谢，自然容易衰老。

　　通过注射玻尿酸、胶原蛋白、肉毒素、拉皮等医学美容手段虽然能改善皮肤衰老外观，但只是“治标不治本”。改掉曾被自己忽视的生活恶习，注重身体内在调养，才不至于在抗衰老战役中输给自己。

　　NO.2 抽烟喝酒提前变成黄脸婆

　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。