发布时间：2015-05-22　点击阅读：

耳鸣的饮食疗法很多。现列举以下数种。

以下饮食疗法，主要适用于各种神经性耳鸣、耳聋。

1、桑椹蜜膏

组成与制用法：鲜桑椹1000g(干品500g)，蜂蜜300g。将桑椹水煮30分钟连续2次，将两次的药液混合后，文火煎熬至较稠时加入蜂蜜至沸，冷后瓶装。早晚各食一匙，沸水冲饮。

功效：益气血，扶元气。

2、四黑八物羹

组成与制用法：黑芝麻(炒熟)50g，黑黄豆(炒熟)50g，黑糯米(炒熟)50g，核桃仁50g，山药(炒熟)100g，红皮花生米(炒熟)50g，芡实 100g，燕麦片50g。将前七味用粉碎机粉碎，然后加入燕麦片搅匀。每次取50～100g，开水冲搅，服。每日1次。

功效：健脾补肾，益气养血，聪耳明目，乌发养颜，润肠通便。

3、三汁饮

组成与制用法：鲜胡萝卜(洗净，切丝)100g，鲜菠菜(洗净，切碎)50g，鲜哈蜜瓜(去皮、瓣，切碎)100g。将三物榨取汁。饮。每日1次。

功效：健脾清肝，明目聪耳。

4、姜葱萝卜丝

组成与制用法：生姜(切细末)10g，葱白(切细末)10g，鲜橘皮(切细末)15g，白萝卜(切丝)200g。入盘中，根据个人忺习惯，加酱油、醋、味清、食盐、芝麻油、胡椒粉、芥末各适量，佐餐食用。

功效：理气开郁，健脾化痰。

5、百合枸杞粥

组成与制用法：百合10g，粳米50g，熬成粥后，加枸杞10粒，一次服完，每天1剂，宜长期食用。

功效：养阴安神。

6、菊花肉丝

组成与制用法：瘦猪肉丝200g，干白菊花10g(温开水适量泡开)。将肉丝炒熟，加入白菊花，加入适量调味品。每天1次。

功效：补脾清肝。

7、紫菜鸡蛋汤

组成与制用法：紫菜5～10g，鸡蛋1～2只。盐、醋、味精适量。将紫菜入装傻充愣水煎沸后，将搅溶后的鸡蛋放入汤中至沸，起锅前加入调味品。宜常服。

功效：益肾扶元。

8、黑木耳瘦肉汤

组成与制用法：黑木耳30g，猪瘦肉100g，生姜、食盐适量。冷水炖熟服食。常服。

功效：补脾肾，和血脉。

9、胡罗卜炖田螺

组成与制用法：胡萝卜(洗净，切菱块)250g，田螺肉(洗净)150g。入砂锅，加水、料酒、姜、盐、葱，煨炖至田螺肉软烂。食前根据饮食习惯加入适量酱油、醋等调味品。每日1剂。每周1～2次。

功效：健脾清肝。

10、乌精枸杞蒸鸡

组成与制用法：母鸡1只。何首乌60g，黄精30g，枸杞30g，胡椒、食盐、生姜、葱白适量，均入鸡腹，大火煮沸，捞去浮沫，加料酒适量，文火炖至鸡烂，分餐食用(包括三味药物)。

功效：补益肝肾，养血聪耳。

11、当归生姜羊肉汤

组成与制用法：鲜羊肉(剔去筋膜，放入沸水锅内焯去血水，切块)500～600g，当归片10g，生姜片20g。料酒与调味品适量。于沙锅内放清水适量，入羊肉块旺火煮沸，入料酒，转中火，反复捞净浮沫至羊肉汤清辙透亮，加入当归片、生姜片，再次煮沸后，转文火煲3至4小时。食用前加入适量调味品即可。每周 1～2次。

功效：补血养阳，温经散寒。

12、天冬熟地茶

天门冬、熟地黄各6g，煎汤代茶每日饮之，7日为1个疗程，一般2--3个疗程。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。