发布时间：2015-05-22　点击阅读：

 

有些孩子因为在孕期受到外界的影响或者是在备孕时期的时候不注意，会导致耳聋，也有一些耳聋孩子是后天的因素造成的，那么如何才能改善耳聋孩子的听力呢，专家说，那就需要多吃下面这6类食物了哦！

(一)多吃含铁丰富的食物

在日常饮食中补铁是预防耳疾的第一要素。缺铁易使人体血液的运氧能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞的功能受损，导致听力下降。

常见含铁较多的食物有紫菜、动物肝脏、动物血、菠菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花策、黑木耳、苋菜、芫荽、木耳等。

重点推荐：紫菜。紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46。8毫克铁，一般每周喝2～3次紫菜汤，就能保证人体所需的铁了。如果汤中再加个鸡蛋更好，因为蛋白质有利于铁的吸收。

(二)多吃含锌食物

根据研究，人体内耳细胞锌的含量大大高于其他细胞，这也提示锌对听力的重要作用。

鱼、牛肉、黑米、牡蛎、鸡蛋等，各种海产品，苹果、橘子、核桃等，黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等含锌较多。

(三)常吃有活血作用的食物

这些食物能改善血液循环，增加耳部的血量供给，从而保护内耳，有利于保持耳部小血管的正常微循环，改善听力。

这些食物有新鲜绿叶蔬菜、黑芝麻、核桃、花生等，还有黑木耳、韭菜、红葡萄酒等。

(四)常喝牛奶

牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、D、B1、B2、B6、B12、E和胡萝卜素为主。这些维生素与钙的吸收利用，对改善血液循环和防治耳聋很有帮助。平时不喜欢喝牛奶的人，用大豆替代牛奶，也是不错的选择，比如豆腐和豆浆，它们的蛋白质与维生素含量也很高，而且易于消化吸收。每天两大杯豆浆，或一块手掌大小的豆腐，炒菜时再加点腐竹，就达到要求了。

(五)补充含镁丰富的食物

镁也是改善听力的物质。黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮(尤其是粗杂粮)等含镁较丰富。

(六)补充胡萝卜素和维生素A

这两种物质对保持耳的正常功能也很重要，胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜等，蛋黄、鱼肝油、动物肝脏等含量丰富。

希望上面为大家介绍一些可以让耳聋的孩子改善听力的食物，能帮助到您。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。