发布时间：2016-11-09　点击阅读：

　　饮食并不只是味觉的享受，巧妙利用不仅能让你吃出美味，更能让你吃出健康。下面就为你介绍8种廉价的美食，帮你“吃”掉恶性高血压。

　　1、黑木耳：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。

　　2、荸荠：取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗恶性高血压。

　　3、芹菜：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。

　　4、葫芦：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。

　　5、绿豆：绿豆对恶性高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

　　6、蚕豆花：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗恶性高血压、鼻出血。

　　7、西瓜皮：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治恶性高血压。

　　8、莲子心：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。