发布时间：2016-11-09　点击阅读：

　　专家指出，如今社会中之所以有不少人受到腰椎管狭窄的危害，与大家的生活习惯以及工作性质有着很大的联系。现在我们就一起来了解一下生活中导致腰椎管狭窄的主要原因，希望可以帮助到大家保护好自己的腰椎健康。

　　引发腰椎管狭窄的三大因素：

　　1、不正确的腰椎姿势：在生活中长期存在不良的腰椎姿势是导致腰椎管狭窄出现的重要因素，所以大家要注意保持正确的姿势。而对于长期伏案工作的人来说，更应该要避免长时间保持相同的姿势不变，要记得抽时间起身活动一下，缓解腰背部肌肉的疲劳。

　　2、腰部创伤：腰部受创伤后，会降低腰部肌肉和软组织对腰椎的保护作用，所以很容易导致腰椎病变。所以大家在日常要重视对自己腰部的保护，如果不幸受到了创伤，也要即使进行治疗，防止出现意外。

　　3、腰部受寒湿刺激：大家要注意自己生活环境，尽量保持环境干燥、通风，不要长期居住在阴暗潮湿的环境，否则在寒湿侵蚀腰部后，就会影响到局部的血液循环，引发炎性反应，不利于腰椎健康。

【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。