发布时间：2016-10-18　点击阅读：

　　冬天如何有效的预防心脏病发作?冬季的来临是很容易导致心脏病发作的，相信大家对于心脏病是比较熟悉的，心脏病往往主是发生在老人身上。由于天气变冷，心脏病患者也开始频繁就医看病。心脏病发作后一般会出现呕吐、头晕等情况，甚至会出现猝死，其危害比较严重。对于患者来说，只有在冬天来临之际，最好预防措施来避免损害，下面就让我们具体来看看吧。

　　天气变冷能使血流缓慢，从而影响冠状动脉的血液供应，同时使血液粘稠度增高，易于形成血栓。空气寒冷还能诱发冠状动脉的收缩甚至痉挛，直接影响心脏病发作，诱发心绞痛或心肌梗塞。

　　1、冬天预防心脏病发作，严防感冒：

　　冬天气温逐渐降低，对于心脑血管疾病和心脏病患者，以及生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说，稍不留意便会旧病复发或诱发新病，威胁身体健康甚至生命安全。

　　2、冬天预防心脏病发作，保证睡眠：

　　冬天天气凉爽了许多，所以现在应该好好补补觉，充足的睡眠也是要特别注意的。每日睡眠应不低于6个半小时。会使他们冠状动脉硬化的可能性降低33%。即使稍微睡眠不足，人体也会释放出一种压力激素，使动脉血管收缩和引发炎症。

　　3、冬天预防心脏病发作，常运动：

　　每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老年要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。

　　希望“冬天如何有效的预防心脏病发作”的内容可以帮助到大家，只有积极预防，才可以减少发作的几率，在治疗过程中，患者们需要加强护理，最后祝患者们早日康复。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。