发布时间：2016-10-21　点击阅读：

　　随着社会压力逐渐增大，炎性乳腺癌的发病率也在逐渐的升高，炎性乳腺癌对患者的健康伤害极大，对炎性乳腺癌患者的正常生活也带来很大的影响，为了避免各位女性朋友受到炎性乳腺癌疾病的折磨，做好预防工作很关键，如保证充足的睡眠、少饮酒、控制体重等等，都可以有效的预防炎性乳腺癌。

　　充足的睡眠很重要：每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患炎性乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人切瑞尔博士表示，每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低炎性乳腺癌病发的危险。

　　女性要少喝酒：多项研究发现，女性朋友们每天两杯酒会导致炎性乳腺癌危险增加21%，常喝酒还会导致炎性乳腺癌的复发率增加19%。女性经常饮酒会提高绝经妇女雌激素水平，增加炎性乳腺癌患病的风险。

　　控制体重很关键：肥胖会导致炎性乳腺癌复发危险增加30%，死亡危险增加50%。研究者分析指出，脂肪组织会提高女性体内雌激素水平，进而增加炎性乳腺癌危险。脂肪还会提高刺激肿瘤生长的胰岛素水平。

　　多吃菜花有必要：吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性炎性乳腺癌发病率及复发率可分别降低62%和35%。这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。

　　要坚持体育运动：一项新研究发现，每周散步、种菜、种花、干家务等活动10~19小时，炎性乳腺癌危险可降低30%。

　　以上就是预防炎性乳腺癌的具体方法，相信大家已经有所了解，只要各位女性朋友做好预防炎性乳腺癌的工作，那么一般女性患上炎性乳腺癌的机率就会大大降低。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。