膝关节骨性关节炎
诊断方法
治疗方案
膝关节骨性关节炎应如何预防

发布时间:2016-10-17 点击阅读:

  膝关节骨性关节炎主要表现是关节疼痛和活动不灵活。在膝关节活动时,患者会感到关节内发出“咿呀”声,或髌骨后有摩擦感。有的甚至有膝关节“绞锁”,需休息及轻微活动后,疼痛消失才能继续行走。患者苦不堪言,其预防措施有:

  1、严格控制体重:膝关节是人体主要的承重关节,超重会增加关节的负荷、增加骨性关节炎的发病率并加重骨性关节炎的症状。改变和适当调整自己的饮食结构,粗、细粮合理搭配,多吃一些蔬菜、瓜果,减轻体重对减轻关节负担、改善关节功能、减轻疼痛等方面是十分有益的。

  2、减少膝关节的创伤:关节受到反复多次的微小损伤或单次外伤,都有可能导致关节软骨的不同程度损伤,改变关节正常的结构,从而增加了患骨性关节炎的危险性。要尽量避免和减少膝关节的外伤和反复的应力刺激,特别是中、老年人,在日常生活和体育锻炼中,应避免一些剧烈活动,比如长跑、反复的蹲起、跪下、经常抬举重物等。

温馨提示:重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累,有助于提高抵抗力,是预防疾病最好的办法。

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