发布时间：2016-11-09　点击阅读：

　　我们经常遇到尿道炎患者愁眉苦脸，尿痛、血尿等症状对于我们的健康造成了很大的损害，为了避免这种痛苦，我们一定要注意做好日常预防工作，避免疾病侵袭，很多人关注急性尿道炎疾病的预防工作，下面我们一起来预防一起。

　　1、老年人要适当增加排尿次数，每次排尿要尽量排空，不使尿液在膀胱潴留以减少感染的机会。

　　2、调节饮食，应根据结石成分适当调节饮食。

　　3、治疗引起结石的疾病，如泌尿系统的感染、解除泌尿系的梗阻，如膀胱炎(膀胱炎【译】：是发生在膀胱的炎症，主要由特异性和非特异性细菌感染引起，还有其它特殊类型的膀胱炎。)、前列腺肥大、膀胱痉挛等。

　　4、在心脏功能好的情况下，增加饮水量使尿液稀释不浓缩，尿盐沉积的机会便减少。

　　5、多饮红莓、蓝莓汁，医学界研究发现，某些果汁中所含的果糖及单宁酸有助对抗细菌如大肠杆菌。而红莓汁(Cranberryjuice)及蓝莓汁(Blueberryjuice)含有果糖及浓缩的单宁酸，可有效防止细菌附膀胱及尿道内壁上，有助减少感染尿道发炎的机会。

　　6、穿棉质内裤，避免穿紧身裤及内裤，选择吸汗舒适的棉质内裤以保持外阴清洁干爽，减低细菌生长的机会。

　　7、多饮水，谨记每日饮用6至8杯水或流质饮料，尤其是热天易出汗，水分会大量流失，所以要时常饮水，不但有助稀释尿液的浓渡，同时亦可“冲洗”膀胱，以便身体可以将尿道内的细菌排出体外。平日需要小解时亦不宜强忍，这样有助冲洗尿道，减少细菌在尿道中繁殖的机会。

　　8、清洁肛门由前至后，由于肛门附近难免有细菌，所以每当如厕后，清洁肛门时便应从尿道口抹向肛门(由前抹向后)，这样便可以避免把肛门的细菌带往尿道口而产生感染。

　　9、为避免因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗力，应保证充足的睡眠。

　　10、增加饮食中的纤维素及减少食盐、精糖、蛋白质的摄入量，必要时还需减少钙的摄入，少吃动物内脏及油腻食物。

　　11、保持情绪乐观，适时调整心态，舒缓紧张的心情。

　　12、对有可能引起尿路结石的其他疾病要及时治疗，如尿路感染、痛风、甲状旁腺功能亢进等。

　　求医网温馨提示：尽量避免使用尿路感染器械和插管等尿路器械易把尿道远端的细菌带入膀胱和上尿路，尿路插管后易发生持续性菌尿。

　　【参考文献：《预防医学》、《预防疾病8大绝招》】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。