发布时间：2016-10-11　点击阅读：

　　随着社会的进步、交通的改善、人们生活水平的不断提高和休闲时间的增多，外出旅游的人越来越多。在旅游中领略各地的风土人情，这对身心健康无疑是有益的，但旅游也应讲究科学，否则，会得不偿失。由于许多传染病具有季节性、地方性等流行病学特点，所以，旅游者在旅行过程中应特别注意传染病的预防。那么，在旅游中如何预防传染病呢？

　　一、了解旅游地传染病的流行情况

　　通过了解传染病的流行情况可以帮助我们制定旅游计划，提前做好各种准备。当旅游地发生某种传染病爆发流行时，如非必须，应终止旅行。就季节性来说，冬春易发生呼吸道传染病，如麻疹、水痘、流感和流行性腮腺炎等，而夏秋则易发生消化道传染病，如伤寒、痢疾和霍乱等。就地方性来说，在热带和亚热带，登革热、黄热病、疟疾、乙型脑炎等疾病较多，而且一年四季都可发生；在性开放、经济又落后的国家和地区，性病、艾滋病流行较广；在水源缺乏、卫生状况又差的地方，消化道传染病较多；印度恒河三角洲历来是霍乱的疫源地，有霍乱的故乡之“美称”。

　　二、进行必要的疫苗接种

　　旅游者在出游前应根据上述传染病的流行特点采取相应的预防措施，其最有效、最简单的方法是注射疫苗。目前能够通过疫苗来预防的传染病有20多种，但究竟应注射何种疫苗应视情况而定，而且由于疫苗起效需一定时间，所以疫苗注射一般应在出游前一个月完成。例如，到热带或亚热带旅游，应注射乙脑疫苗、黄热病疫苗；到出血热疫区旅游，应注射出血热疫苗；冬春季节到流行性脑脊髓膜炎高发区旅游，务必注射流脑菌苗；被动物咬伤或抓伤要及时注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素（或破伤风免疫球蛋白）。

　　三、注意饮食卫生

　　霍乱、伤寒、痢疾、甲型肝炎和戊型肝炎等传染病都是通过消化道传播。预防病从口入，应做到饭前便后洗手，不喝生水，少吃冷饮，不要轻易相信宾馆或饭店自制的瓶装水。吃水果应洗净削皮，在筵席上尽量少吃或不吃凉拌菜，不要食用变质的蔬菜瓜果。若饭店卫生状况不佳，最好不要就餐，可食用自带的面包、饼干或罐头，但罐头食品打开后要一次性食用，不宜存放。

　　四、防止昆虫叮咬

　　蚊子、跳蚤、虱子和蜱螨等吸血昆虫可传播多种疾病，包括疟疾、黄热病、登革热、乙型脑炎、斑疹伤寒、恙虫病和出血热等，因此，在旅游途中应避免昆虫的叮咬。尽量不要在野外宿营，如确实需要，应有帐篷，身上涂抹有芳香气味的驱虫剂，并穿长袖衣裤睡觉。在蚊子较多的地方，入住的房间应有纱门、纱窗，晚上睡觉应挂蚊帐或点蚊香。要特别注意检查卧具是否卫生，有无跳蚤、虱子，若卫生状况不好，应改换卫生条件好的宾馆入住。

　　五、洁身自爱

　　淋病、尖锐湿疣和梅毒等性病是由不洁的性行为所致，乙型肝炎、丙型肝炎和艾滋病也可由性生活传播。在一些旅游地，特别是不发达国家卖淫嫖娼的现象比较严重，旅游者应能经得起“美色”的诱惑，洁身自爱，以免受染各种性病。在我国，由于卖淫嫖娼现象也一时还难以完全控制，从保护当事者的健康利益出发，政府在加大打击力度的同时，已建议推广使用安全套。

　　六、常备口服药品

　　1.抗感染药  常用抗菌药有红霉素、复方新诺明、阿莫西林（青霉素过敏者禁用）、氟哌酸、头孢克肟等，可从中选择1~2种备用；抗病毒药可备用病毒唑、阿昔洛韦或板兰根；抗疟药可备用氯喹、乙胺嘧啶和甲氟喹等，到疟疾疫区旅游者务必备用抗疟药。

　　2.解痉镇痛药：阿托品、普鲁本辛或颠茄片，用于胆绞痛、肾绞痛和胃肠痛的治疗。

　　3.解热镇痛药：阿司匹林、扑热息痛或布洛芬等，用于发热，头痛、四肢关节痛或牙痛的治疗。

　　4.止咳化痰药：咳必清、必嗽平。

　　5.其他：皮肤消毒剂（碘酒、酒精）、驱蚊药（清凉油或风油精等）、体温计。

　　七、特别提醒

　　到东南亚或非洲旅游者应特别注意接种乙脑、登革热、黄热病疫苗，甚至甲肝疫苗；备用抗疟药，甚至预防性用药，每周口服一次乙胺嘧啶25毫克，或氯喹150毫克，至旅行结束；切实做到洁身自爱，谨防性病、艾滋病染身。到俄罗斯远东地区旅游者应注意接种出血热、森林脑炎疫苗；冬天应接种麻疹、腮腺炎、流感疫苗和流脑菌苗，注意保暖，出门戴口罩，谨防呼吸道感染。身在异国他乡，一旦染上重病，自己又无力解决时，可拨打当地的报警电话，请求国际sos救援。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。