发布时间：2016-10-13　点击阅读：

　　咽喉炎虽然只是咽喉发炎了，但如果不经过正规的治疗和细心的护理是会导致它反复发作的。，咽喉炎是指喉部粘膜的一般性病菌感染所引起的慢性炎症。因病变程度的不同，可分为慢性单纯性咽喉炎、肥厚性咽喉炎和萎缩性咽喉炎。那在日常生活中我们应该如何进行保健呢？

   下面咱们就让深圳耳鼻喉方面的专家详细的介绍下：

　　1.不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

　　2.演员唱歌前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。

　　3.生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

　　4.要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

　　5.声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。

　　6.感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为咽喉炎。

　　7.声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复!职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。

　　温馨提示：希望大家能够积极的重视此病，避免疾病加重，咽喉炎患者的饮食是非常重要的，多吃一些润肺或者清淡的食物对咽喉部发炎会更好。

【本文由深圳百合医院供稿】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。