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老年性耳聋的预防工作是怎样的

发布时间：2016-01-28　点击阅读：

老年性耳聋的预防工作是怎样的?生活中有些老人虽然头发花白，但是眼不花、耳不聋，与人交谈自如，基本没有障碍。这样的老年人不仅自身健康愉悦，就是对于儿女也是一种幸福。那么，老年性耳聋的预防工作是怎样的?下面为大家一一介绍。

老年性耳聋的预防工作是怎样的?

第一、参加体育活动

经常参加适合老年人的体育活动，如打打太极拳、练练气功、散散步，这样既可以增强身体的免疫力，又可以促进全身的血液循环，加强耳部器官的血液供应，为耳部器官提供所需的营养，改善耳部新陈代谢，预防耳聋。

第二、保持身心健康

健康的身心是实现耳聪目明愿望的前提。随着年龄的增长，要学会看淡一切，不为生活中的小事烦心苦恼，不与人斤斤计较，一切以身心健康为重。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，忍让是一个人良好心理素质的体现，也是一种美德。

第三、饮食营养科学

怎样做好老年性耳聋的预防工作，饮食是不容忽视的一个方面。良好的饮食可以维护好一个人的健康，不科学的饮食往往会给人带来疾病。预防耳聋，饮食以清淡为主，保持营养均衡，不吃刺激性食物，做到戒烟禁酒，不喝浓茶和咖啡。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。

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