发布时间：2015-11-11　点击阅读：

 人一感冒，味觉都会改变，以前很喜欢吃的东西都会尝不出味道来，当然还有一些东西是不能吃的，那样会加重感冒，所以下面我们就给大家介绍一些感冒患者该吃什么东西和不该吃吃什么东西，怎样饮食才是对身体最好的。

1、感冒吃什么食物对身体好：

1应多饮水，每天摄入液体总量在2 500~5 000毫升之间，有助于退热发汗，排除毒素。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可。亦应多食用富含维生素的蔬菜、水果。

2患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠机能失调症状，因此饮食应素净、清淡。佐餐则宜选用各种酱菜、豆腐、肉松等清淡食品。

2、感冒最好别吃什么食物：

1应忌食油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食物。

2感冒初期，当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。

3感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。

4少吃食盐。

只要我们饮食控制的好，也是可以轻松克服感冒的，所以上面介绍的感冒患者的感冒紧急，大家是一定要多注意了，就算对于克服感冒没有什么实质性的作用，但是注意的好了，也是不会加重病情的。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。