发布时间：2016-11-14　点击阅读：

　　低血压患者日常生活预防常识要了解，这样才能正确饮食，免受低血压的折磨。所以在日常生活中，要注意细节护理低血压患者，低血压患者也要注意饮食，多吃升血压的饮食。

　　低血压患者生活护理

　　1.晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状

　　2.锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。

　　3.早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

　　4.不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。

　　低血压的生活饮食注意

　　日常生活我们一定要注意要让我们的低血压患者多加注意我们的饮食搭配，要营养并非不要素菜类的食物哦!荤素都是要吃的。因为素菜里面也是含有比较多的营养的，虽然肉也有营养全是并不能就含有素菜里面的营养。所以荤素菜都要吃。

　　相对于我们的高血压患者来说可是不可以食用胆固醇比较高的食物哦，但是我们的低血压却恰恰相反哦!低血压要补充高胆固醇。含胆固醇多的食物有动物的脑、肝，还有蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度。

　　日常低血压患者可以经常性的补充我们的血，比如我们经常食用的大枣就有这样的功效哦!我们一定要需要牢记哦!也可以拿这些果品一起用来煮粥喝，可以养心益血，经常食用可以帮助血压升高。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。