发布时间：2016-09-07　点击阅读：

　脱水这个词语大家生活中都是听到过的，尤其是很多户外生存节目中都会提到脱水，这是因为脱水会给人们带来严重的健康影响，所以生活中朋友们也要注意脱水的问题，尤其是炎热的夏天里更要注意脱水的问题，脱水后人会出现口腔干燥舌头肿胀、小便深黄色、头晕目眩和疲惫等症状，请朋友们来详细了解一下脱水的症状吧。

　　1、口腔干燥舌头肿胀，身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。

　　2、小便深黄色，随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。

　　3、便秘，当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。

　　4、皮肤缺乏弹性，脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。

　　5、头晕目眩，除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花。

　　6、疲惫，长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感。

　　7、没有眼泪，纵然大声哭喊也没有一滴眼泪，那么身体肯定缺水。

　　8、心悸，心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。

　　9、肌肉痉挛，长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。

　　脱水的症状现在就为朋友们介绍到这里了，希望在夏季里朋友们能够重视脱水的问题，在平时多喝一些水来预防脱水的问题出现，希望本文对朋友们有帮助，最后祝愿大家能够保持健康远离疾病。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。