发布时间：2016-08-30　点击阅读：

　通风的发病率随着人们生活的提高正在增加，尤其是城市和沿海地区，他们食用高嘌呤食物或海产品较多，日常饮食生活中不注意这一问题，因此，痛风病人的健康指导及保健有着非常重要的意义。下面为大家详细介绍该病患者的日常保健方法有哪些。

　　通风病患者的日常保健方法：

　　1、条件干燥，通风防潮湿，避寒冷，避免过度疲劳，多到户外活动，呼吸新鲜空气。

　　2、急性发作期应卧床休息，抬高患肢，避免负重，卧床休息可减少体力消耗，保护关节功能，避免关节损伤。

　　3、恢复期应加强功能锻炼，控制诱发因素。所有的活动均应避免受损关节过度使用和紧张，同时防止精神刺激、过度疲劳、寒冷潮湿、关节局部损伤等诱发因素，以防加重病情。

　　4、应坚持低嘌呤(或无嘌呤)饮食，低热量、低脂肪、低盐控制及高水分供给四低一高膳食原则。

　　5、控制体重，避免肥胖，减体重时应缓慢，过快引起脂肪分解而诱发痛风急性发作。

　　6、多饮水，增加尿酸的排泄，每日最好饮水2000ml以上。戒酒，以防乳酸升高。

　　7、宜食精白面条、馒头、胡萝卜、黄瓜、饮料等。

　　8、禁食刺激性食品如辣椒、花椒、芥末等辛辣之品;急性发病期应禁食粗粮食物。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。