发布时间：2016-07-31　点击阅读：

 　视神经萎缩在临床上比较常见。所谓视神经，是正常人眼底中间像小月亮的这样这个组织。视神经起着传导的作用，只有通过它我们能看见外界的物体。视神经一旦萎缩，外界物体的形象传不到脑子里边去了，视力就会下降了。所以我们一定要知道在日常生活中如何预防视神经萎缩，这样才能阻止他的发生。

　　自我预防视神经萎缩的方法：

　　1、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　2、平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。

　　3、不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒;多吃水果蔬菜。加强营养，增强抵抗力。

　　4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　5、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　6、平时注意休息不要过度用眼睛。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　7、积极治疗原发病，以免造成视神经萎缩。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。