发布时间：2016-07-31　点击阅读：

 　时下很多人都饱受三叉神经痛的折磨与困扰，这种疾病给患者带来的是健康和生活的双重伤害与影响，为了避免三叉神经痛所带来的麻烦与困扰，大家在生活中要选择质软易嚼的食物，保持精神愉快、心情舒畅，预防疾病的发生，那么有效预防三叉神经痛的方法有哪几种呢?下面一起去看看吧。

　　有效预防三叉神经痛的方法一：饮食要规律

　　三叉神经痛患者的饮食宜选择质软易嚼的食物。对于咀嚼可诱发疼痛的患者，应进食流食。患者不可食用油炸类食物，也不宜食用刺激性食物等，且要保证患者饮食的营养丰富，应多食用含维生素丰富的食品，食品以清淡为主。

　　有效预防三叉神经痛的方法二：生活规律

　　保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。动作轻慢防止一切诱发疼痛的因素，如洗脸、刷牙等，尽量避免刺激扳机点。寒冷天注意保暖御寒，避免冷风直接刺激面部。

　　有效预防三叉神经痛的方法三：注意保暖

　　患者应注意头、面部的保暖，尤其的冬天，应注意避免局部受冻、受潮。平时应保持情绪稳定，不宜有太大的情绪起伏波动，要劳逸结合，不宜疲劳熬夜，保持充足的睡眠，这是常见三叉神经痛的预防方法之一。

　　有效预防三叉神经痛的方法四：保持精神愉快

　　三叉神经痛患者应注意避免精神刺激，要避免触及到触发点，要注意合理安排，保持室内环境的安静整洁和空气新鲜。注意卧室不要受风寒侵袭。可以适当的参加体育运动来锻炼身体，增强体质。

　　有效预防三叉神经痛的方法五：生活习惯

　　要养成良好的生活习惯，吃饭、说话及洗脸的时动作要轻，避免引发扳机点而引起三叉神经痛。平时要做好头、面部的保暖，不要受潮、受凉;不用冷水、太热的水洗脸。

　　有效预防三叉神经痛的方法六：动作要轻柔

　　三叉神经痛患者在进行日常的吃饭、漱口、说话、刷牙、洗脸时动作宜轻柔。避免触碰板机点而引起三叉神经痛。所以患者应选择易嚼的食物，不要用过冷或者是过冷的水洗面，以免有冷热刺激而引发此病发作。

　　有效预防三叉神经痛的方法七：心情舒畅

　　切忌冲动、生气，抑郁寡欢。树立治疗疾病的信心，积极配合医生治疗。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。