热伤风
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伤风的日常预防

发布时间:2016-06-28 点击阅读:

 预防伤风,要从提高身体体质入手,增强体质的方法就是锻炼,平时要注意避免受凉,避免劳累。今年有预防伤风的疫苗,不过由于伤风大部分是由病毒引起,病毒的变异能力特别,有时候疫苗不太起作用,这类之适用于老年人体弱多病,免疫力低下用,总的说来是多运动,要规律。

  1、反复用盐水冲洗鼻腔:可将鼻腔中的病毒洗出,无副作用。平时早晚盐水洗鼻也可极大降低伤风发生的几率,具有很好的预防作用。

  2、少吃食盐:实验证明,少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付伤风病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治伤风大有益处。

  3、​搓手:由于手拇指根部肌肉丰富,伸开手掌时,明显突起,占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓,对于改善易伤风的体质大有益处。

  4、​补充足够水分和维生素C:丰富的食物有草莓、橙子,西红柿和大枣。

  5、多睡觉:人在睡眠时,体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质,有增强人体免疫力的作用,能加速伤风及其他病毒疾病的康复。

温馨提示:重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累,有助于提高抵抗力,是预防疾病最好的办法。

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