发布时间：2016-05-29　点击阅读：

　月经不调的调理要注意什么呢?月经不调虽说是女性生理期的表现，但同时月经不调也是属于妇科疾病。因此，女性有出现月经不调的话，一定要注意调理方式。那么月经不调的调理要注意什么呢?接下来就带着大家一起去了解一下吧。

　　【1】保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有腰酸、下腹发胀、乳齤房胀痛、容易疲倦、轻度腹泻、情绪不稳定、嗜睡、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　【2】气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、猪肝、豆浆、菠菜、鸡肉、猪肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　【3】经血量多者忌食红糖。

　　【4】注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

　　【5】不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

　　【6】注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性生活。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　以上就是对于月经不调的调理要注意什么的相关介绍，想必大家对此已经有所了解了，希望对大家有所帮助。最后祝愿所有月经不调患者早日康复，及早摆脱疾病的困扰。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。