发布时间：2016-05-29　点击阅读：

女性由于生活和工作压力大，导致女性出现月经不调的现象，如果不去检查针对具体的病情治疗，长期下去会导致这样那样的毛病，对女性的生活影响也很大。那么月经不调患者的饮食搭配有哪些呢?下面就来了解一下吧。

　　【1】月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。

　　【2】月经总是迟来者，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

　　【3】月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

　　【4】月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

　　【5】月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

　　以上就是对于月经不调患者的饮食搭配的相关介绍，在此强调，要注意饮食寒温适宜，例假期要少吃生冷的东西，例如凉菜。西瓜。椰子汁尽量少吃，对于刚从冰箱里拿出来的食物或冷饮冰品，最好不吃。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。