人们体内血脂过高最明显的一个表现就是人们的体重也会比较高一点，这是因为血脂是脂质的一种，血脂高的话就说明人体的其他脂质也跟着多起来了。人们的体重自然就会变得高起来。所以，改善自身高血脂的第一步，就是要控制住自己的体重。

高血脂的朋友为了自己的身体健康着想，也一定要尽量的进行一些体育锻炼，努力把自己的体重减下来。高血脂现在已经成为了威胁中老年人健康一种重要疾病，这种疾病不仅会给我们身体的多个器官造成损坏，甚至还会危及到患者的生命安全。

高血脂患者也不要再接受一些油炸性的食物或者是一些动物性的脂肪和内脏，其实油炸性的食物里面的脂肪含量是比较高的，动物性的脂肪和内脏里面胆固醇含量也是比较高的，这样一般都会导致人体出现胆固醇升高，或者是甘油三酯升高的症状。高血脂的患者平常生活中不要再吃一些肥肉或者是猪油黄油蟹黄等等，这些食物的胆固醇含量是比较高的。

如果血脂没有降到正常的范围之内，那么一般都会选择增大剂量或者是改用其他药物，当然也可以选择联合用药，高血脂患者在平常生活中也需要调整个人的生活方式，最好是多吃一些高蛋白的食物，不要接触一些脂肪含量比较高，或者避免是一些高热量食物，患者应该调整好个人的情绪，避免太过于焦虑也是预防出现脑血管疾病的。

在平常生活中一定要在医生指导下服用药物不能够随意的更改剂量。最好是可以3到6个月之内做一些复查，主要是能够检查人体的肝肾功能和。这些注意事项说得容易，做起来就不一定容易了，特别是要一直坚持下去就更不容易，所以建议大家要能够坚持下去，不要半途而废。另外，患者要在平时要多进行体育锻炼吗，多运动能帮助降低血脂水平。