发布时间：2016-02-29　点击阅读：

　低烧是一种症状，风湿、结核、慢性炎症、免疫力低下等疾病都会引起持续低烧;长期心理紧张、情绪不稳定也会引起体温中枢紊乱，造成不明原因的持续低烧。身体的任何系统出现问题都可能引起持续低烧。而从饮食上面能很好的得到改善。 　　多食化痰食物可预防低热 　　1、花生枣蜜汤止咳化痰，花生米、大枣、蜂蜜各30克。用水共煎极烂，饮汤，日服2次，止嗽化痰。用治咳嗽、痰饮、形体消瘦、肠鸣、胸肋支满、目眩气短。 　　2、花生沙参汤治咳嗽少痰，花生米、白果、百合、北沙参各25克、冰糖适量。水煎取汁，加冰糖，每日1剂，润肺化痰、治久咳痰少、气短咽干。 　　3、黄精冰糖止咳平喘，黄精中草药30克、冰糖50克。将黄精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量，将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黄精烂熟为止，每日2次，吃黄精饮汤，清肺、理脾、益精。用治肺燥肺虚之咳嗽、干咳无痰、咯吐不、食少口干、肾虚精亏等。 　　4、合雪梨汤滋阴润肺，百合25克、大雪梨1个、冰糖20克。百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗多清水，煮1个半小时，待百合已烂时，加去皮切作块的雪梨和冰糖，再煮30分钟即成，滋阴润肺、宁心止嗽、肺虚久咳者食用，常人食用亦有益肺胃之功。 　　5、银耳鸭蛋汤滋阴清肺，银耳15、冰糖25克、鸭蛋1只。银耳与冰糖共煮，水沸后打入鸭蛋，每日服2次，滋阴清肺、止渴生津、治阴虚肺燥之咳嗽痰少、咽干口渴等症。 　　6、竹沥粥功在清热化痰。竹沥30克、粳米100克。先煮粳米作粥，临熟入竹沥，搅匀，任意食用，清热、豁痰、镇惊、治风热痰火、肺热咳嗽、痰多色黄。 　　7、罗汉果柿饼汤清肺热，罗汉果半个、柿饼3个、冰糖30克。加清水两碗半共煮至一碗半，再下冰糖，去渣，1天分3次饮完，清肺热、去痰火、止咳嗽、治小儿百日咳及痰火咳嗽等症。 　　8、无花果冰糖水治肺热咳嗽，无花果30克、冰糖适量。将无花果洗净，加水与冰糖共煮，每日1次，连服3-5天可收显效，祛痰理气、润肺止咳、解毒润肠、治肺热咳嗽、声音嘶哑、咽干喉痛、便秘、痔疮出血等。 　　专家提醒：一般导致低热的产生是和人体的抵抗力是有很大关系的。体质虚弱，身体患病，是产生低热的基础，而疾病的发生又是体质虚弱、身体抗病能力减退的结果。一定要积极参加体育锻炼，注意饮食营养，增强体质，提高身体抗病能力，就能够有效地提高健康水平，减少低热的发生。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。