现在的女性都是高知识水平，所以在育儿方面也多少有点了解，而婴儿特别容易出现佝偻病，母亲对这个佝偻病也是相当重视，所以她们都希望能提前了解一下如何预防佝偻病。其实预防佝偻病是一个很长的过程，不是一两天预防就有效的，女性在怀孕期哺乳期都需要注意。

如何预防佝偻病?

佝偻病如果发生在儿童身上，对儿童健康成长有不少的影响，做好佝偻病的预防工作就显得十分重要，预防佝偻病可以通过以下四种方式来进行：

1、注意母亲的孕期保健：母亲在孕期里，需要加强营养，平时多补充富含蛋白质及维生素D的食物，如鸡蛋、瘦肉及动物肝脏等，同时也要注意适当晒太阳，还可以根据具体情况在医生的指导下服用维生素D制剂。

2、母奶喂养：母乳不仅含有抗体，能提高宝宝身体免疫力，同时，母乳中所含的钙、磷比例适当，使奶中的维生素D及钙均易于被宝宝吸收，减少宝宝患佝偻病的可能性。

3、适当晒太阳：晒太阳用于防治佝偻病既经济又有效。一般如每天坚持晒太阳2小时左右，就能满足小儿对维生素D的需要。因此孩子满月后就可以开始晒太阳，并且每天逐渐增加晒太阳的时间。但要注意：夏天晒太阳时最好在树荫下，避免日光直晒;冬天不可隔着玻璃晒太阳，以防紫外线被吸收。

4、补充维生素D：小儿每天的维生素D的生理需要量为400-600单位每天如能保证供给这一剂量，多可预防佝偻病的发生。混合喂养的孩子宜在生后2周开始添加维生素D，家长应仔细计算每天经配方奶或强化奶粉摄入维生素D的剂量后，予以补充;或在医生的指导下决定须补充的剂量。此外，对营养不良、体质较弱及生长发育过快的孩子应注意补充维生素D以防发生佝偻病。

很多女性都比较重视婴儿期的佝偻病预防，往往忽略了怀孕期的预防工作。其实女性在怀孕期间就要注意多补充钙和维生素D，尽量满足胎儿的需要以及储存，这样孩子出生以后就会把储存的钙和维生素D拿来用，如果是母乳喂养的话，妈妈同样需要补充钙和维生素D，只有做到这些才能有效预防佝偻病。