对于2型糖尿病患者来说合理的饮食是特别重要的，只有做好科学的饮食，自己的2型糖尿病病情才会有好转，但是很多2型糖尿病患者却不知道怎么去养成自身2型糖尿病饮食的好习惯，下面我们就看下下面为大家介绍的养成2型糖尿病饮食的好习惯。

养成2型糖尿病饮食的好习惯

1,饮食治疗的思想准备：

在2型糖尿病人饮食治疗初期,对病人及其家属都是一项艰苦的任务.在想多吃而不能多吃,爱吃又不能吃的矛盾中,一定要认识2型糖尿病的发生,发展,预后和饮食治疗的关系,坚定信心,坚持饮食治疗.

2,适当控制主食量：

在一般情况下,休息的病人每天吃主食米,面,玉米,小米,荞麦等250-300克;轻体力劳动者每天350-400克;重体力劳动者每天450-550克.含碳水化合物高的食物如红薯,土豆,山药,莲菜,粉条,粉皮等,如果食用可相应减主食量.待血糖下降和尿糖+减少后,也可适当增加主食25-50克.主食要轮换食用或混合食用,以提高营养价值.病人要注意总结进餐与血糖,尿糖之间的变化规律,做到病情稳定,主食固定,病情波动,及时调整.要灵活掌握,具体应用,以适应机体的需要,使体重维持在标准范围之内.

3,控制饮食绝不是意味着尽量少吃,因为长期饥饿,热量不足可导致机体自身消耗,不仅会出现消瘦,抵抗力减弱,而且可加重2型糖尿病.因此,2型糖尿病人要遵照医嘱,合理安排每日总热量,蛋白质,脂肪及碳水化合物的适当比例,订出自己较理想的食谱.

4,2型糖尿病人每天进餐的时间,数量应保持一定的稳定性,尽量不吃零食,戒烟,忌酒.

5,中老年2型糖尿病人及合并冠心病,高脂血症的病人,在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量.动物脂肪,动物内脏含胆固醇较高,应少吃或不吃,鸡蛋每日最多不超过两个.

养成2型糖尿病饮食的好习惯的上面讲解大家清楚了吗?希望2型糖尿病患者认真了解自身病情的饮食，做好合适的规划，避免2型糖尿病患者的错误饮食，导致2型糖尿病病情的严重，2型糖尿病患者在平时要注意一些生活中的细节，做好2型糖尿病的预防工作。