发布时间：2016-11-14　点击阅读：

　　风湿病的危害很大，运动也是治疗风湿病的一个方法，但是并不能有效的治疗风湿病患者。而且风湿病患者一般在早上起床的时候都会出现严重的晨僵现象，运动也是缓解晨僵现象的一个方法，所以大家在生活中要注意这些。风湿的运动治疗原则是什么?下面就是有关风湿的康复运动，一起来了解了解。

　　问：风湿的运动治疗原则是什么?

　　专家介绍：(1)逐渐牵拉，不要猛然用力或急促运动;

　　(2)在局部关节保温的前提下进行;

　　(3)运动不能过度，控制每日运动量及每次的运动量。

　　风湿病患者的急性发作期，全身症状明显或关节肿胀严重等，此时就卧床休息，严重者可休息1-2各星期，中度的可休息5-7天，注意手足关节的功能位置，一旦病情好转，就可做一些床上的功能锻炼，如关节屈伸运动，按摩肿痛关节等。

　　风湿的运动治疗原则是什么?借助各种简单的工具与器械，如手捏核桃，弹力健身圈，锻炼手指功能，两手握转环练习旋转功能锻炼手腕功能，脚踏自行车锻炼膝关节，滚圆木，踏空缝纫机，以锻炼踝关节，滑轮拉绳活动锻炼肩关节，也可打简易太极拳，做关节操，广播体操等。总之适当运动有利于关节功能的恢复，增强机体抗病能力。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。