发布时间：2016-11-12　点击阅读：

　　男性更年期综合症怎样预防?专家介绍：男性更年期综合症是身心改变的一个阶段，平时生活中多注意对身体急心理进行调养，有利于推迟发病时间、减轻临床症状。

　　男性更年期综合症怎样预防?

　　一、养成良好的生活习惯：积极参加体育锻炼，增强体质;日常多喝水，多排尿，防止尿液浓度过高和有害物质堆积;不穿紧身衣裤，不泡温泉，不洗桑拿，好好保护睾丸;避免不洁性交，追求和谐的夫妻生活;保持充足的睡眠。

　　二、饮食调节：男性在日常生活中应注意饮食调节，不要嗜烟酗酒，饮食清淡，避免辛辣，并适度进食具有滋补肾精作用的食物。

　　三、放松心情：闲暇时，可多与亲朋好友喝茶聊天，或是到郊外踏青采风，舒缓身心，学会排解各种压力，保持乐观平和的情绪，都有利于让身体变得更强壮。

　　四、定期接受健康检查：40岁以上的男性定期接受健康检查，有利于及早发现问题，及早进行对症治疗。

　　以上就是专家对“男性更年期综合症怎样预防”的接晒，希望对大家有所帮助，如果还有什么相关疑问，可点击咨询我院在线专家。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。