发布时间：2016-10-14　点击阅读：

　　急性甲状腺炎怎样预防?对于急性甲状腺炎这种疾病，相信很多人都不会陌生，尤其是中年女性朋友。专家表示急性甲状腺炎的发病每年都在上升，所以做好急性甲状腺炎的预防工作是十分有必要的，下面小编为大家详细的介绍一下。

　　1、劳逸结合

　　在平时生活中如果不注意休息或者是过度劳累的话，同样会导致甲状腺病情的发生，因此在日常生活中养成一个有规律的生活习惯非常重要。千万不要仗着自己的身体好就经常熬夜等，长期的熬夜以及睡眠不足，都是甲状腺炎的诱发因素。一些患有甲状腺炎的患者都多半都存在有消化吸收功能差、身体较为虚弱的情况，因此在平时生活中更要注意多休息。

　　患有甲状腺疾病的患者在平时生活中还要注意避免进行长跑、游泳、爬山等剧烈活动，尤其是些病情比较严重的患者更要注意静养，甚至卧床休息。

　　2、精神安逸

　　医师提醒精神状态是否良好与人体健康有着很大的关系，如果在平时生活中能够时刻保持精神的安逸，就可以有效的避免不良精神刺激可以预防甲状腺炎。有大量的研究发现，患有甲状腺炎的患者在患病之前以及病情加重之前通常都有着不同程度的精神刺激，比如像因一点小事与同事、家人争吵，并且不能有效的控制不良情绪等，这些都会导致甲状腺炎。

　　因此医师提醒，不管是正常人还是甲状腺炎患者，在平时生活中都应该学会控制自己的情绪。而家人以及朋友都应该对患者给与一定的理解，这样才能更好的创造一个较好环境。

　　3、补碘

　　不管是患有甲状腺炎还是甲状腺肿大等病症，导致的原因都有很多，而其中最常见的原因多半以缺碘为主。因此在预防以及治疗的时候要注意，最好是先补碘。但如果碘过量的话同样会诱发甲状腺炎，补碘导致的甲状腺炎发病率增加，现如今高碘地区自身免疫甲状腺炎高发的现象非常常见。因此在平时生活中一定要注意适当补碘，以此来预防甲状腺疾病。

　　而且适当的补碘还可以诱发缺碘机体免疫反应，使免疫功能增强。但是如果碘过量的话，则会促进自身免疫甲状腺炎的患者发生甲减。

　　4、少量蛋白质

　　在平时的饮食中也要特别的注意，对于蛋白质的摄取必须要限制，否则的话过量补充蛋白质反而有可能会导致甲状腺疾病的出现。蛋白质少量甲状腺可促进蛋白质合成，但如果甲状腺分泌过多的话则会导致蛋白质分解加速从而排泄增加，因此导致患者出现有疲乏无力、体重下降的情况。

　　急性甲状腺炎怎样预防?以上就是小编为大家介绍的，希望对大家有所帮助。生活中我们预防甲状腺炎还要多参加一些适当的体育锻炼，多加强自身的体质，加强抗病能力。免得不良的生活习惯，还有就是要注意个人的卫生，养成一个良好的生活习惯。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。