发布时间：2016-10-14　点击阅读：

　　哪些方式可以有效预防甲亢?随着甲亢的高发，大家对甲亢的危害认识增多，预防的意识明显增强，了解甲亢的预防措施，有助于避免甲亢发生。那么，哪些方式可以有效预防甲亢?下面就让专家给大家介绍一下。

　　专家提示：预防甲亢要从运动、心情、饮食三个方面做到未病先预放，已病防病变，愈后防复发。

　　一、运动：生命在于运动，健康合理的有氧运动可以帮助我们保持健康的体魄，预防甲亢的发生。

　　二、心情：甲亢高发人群中，长期心情抑郁、精神压力过大的占了很大一部分，甲亢疾病跟心情有着密切的关系。

　　三、饮食：合理补充热量、碳水化合物、维生素及矿物质、少食海鲜、刺激性食物。拓展阅读：甲亢症状有哪些?

　　(一)未病先预防：情志因素在甲亢的发病中具有重要的作用。《济生方。瘿瘤论治》说：“瘿瘤者，多由熹怒不节，忧思过度而成斯疾焉。”故，预防甲亢我们在日常生活中首先应保持精神愉快。心情舒畅。其次合理饮食避免刺激性食物，同样是重要的预防措施;同时起居规 ,勿枉作劳;扶助脾胃，增强体质提高自身的免疫力和抗病能力等都很重要

　　(二)既病防病变：防病于未然，是最理想的预防。但若甲亢已发生，则应早期确诊，早期治疗，以防止本病的传变，即防止病情发展加重和并发症的发生。《素问。玉机真藏论篇》云：“五脏相通，移皆有次，五脏有病，则各传其所胜。”因而，要根据甲亢并发症发生的规律，采取预防性措施，防止并发症的发生，控制疾病的转变。

　　(三)愈后防复发：俗语说：“ 病来如山倒，病去如抽丝。”形象的比喻病后机体 尚有一个待恢复的状态。疾病有一个恢复的过程，若不慎重，原有的病情有可能迁延和复发。因此，初愈阶段，药物。饮食。精神药膳等要综合调理，并要定期检查，认真监控，是病后防止复发的重要措施。

　　哪些方式可以有效预防甲亢?通过以上内容的介绍，大家应该也有了更加详细的了解。所以， 一定要做好疾病的预防工作，才能避免甲亢的困扰。

【本文由武警北京市总队医院供稿】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。