发布时间：2016-11-08　点击阅读：

　　在日常生活中，常见的一些中老年人慢性疾病就是老年人糖尿病了，其实引起老年人糖尿病的病因有很多的，出现了老年人糖尿病我们就一定要积极的预防保健，虽然老年人糖尿病不是什么大病，但是一旦患者得了此病便苦不堪言。因为目前尚无根治老年人糖尿病的方法，但是通过多种治疗手段可以控制好老年人糖尿病。饮食的治疗就是各种类型老年人糖尿病治疗的基础，那么预防老年人糖尿病的有效方法有哪些呢?今天小编就给大家介绍几种可以预防老年人糖尿病的食物。

　　预防老年人糖尿病的有效方法有哪些呢?预防老年人糖尿病的有效方法如下所示：

　　方法1、麸

　　味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，也可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为老年人糖尿病病人正餐或加餐食品。

　　方法2、芋

　　一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低老年人糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是老年人糖尿病患者的理想食品。

　　方法3、苦瓜

　　味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对老年人糖尿病有良好的防治作用。

　　苦瓜可预防老年人糖尿病

　　方法4、胰

　　性平，焙干研成粉末，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。

　　方法5、葱

　　味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。

　　预防老年人糖尿病的有效方法有哪些呢?预防老年人糖尿病的方法中，最要的就是饮食的预防了，而且一些食物对于调节老年人糖尿病的数值也是有效果的，而且老年人糖尿病遗传性质比较大，但是也不排除后期环境因素，或者体内的激素变化导致和肥胖也可能是大的原因，预防老年人糖尿病是比治疗更重要，想减少得老年人糖尿病的机会，那么就多吃点上面的几种食物吧!

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。