发布时间：2016-10-24　点击阅读：

　　糜烂性胃炎怎么预防保健?糜烂性胃炎现在发病率越来越高，病人要特别特别注意糜烂性胃炎病人养胃切记，不要忽略养胃的重要性。合理的饮食关于疾病的治疗有着良好的辅佐效果，关于糜烂性胃炎病人更应留意平时的饮食保养。除了要为身体供给必需的营养元素以外，还应留意所吃的食物要利于消化，防止在胃部逗留的时间过久。下面就让我们讲解一下我们生活中养胃需要注意的地方吧。

　　1、饭后不要吸烟：饭后吸烟的损害比往常大10倍!这是因为进食后的消化道血液循环添加，致使烟中有害成分很多吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，惹起这些方面的疾病。

　　2、饭后不要洗澡：民间有句俗语叫“饱洗澡饿剪发”，这话也不完整正确。饭后洗澡会让我们的血液流量加大，胃肠道的血流量便会相应削减，从而使肠胃的消化功用削弱，惹起消化不良。

　　3、饭后不要吃水果：很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的日子习气。食物进入胃今后，需要通过1到2小时的消化，如果吃了水果就导致食物的消化不好。时刻长了，就会惹起腹胀、拉肚子或便秘等病症。多吃一些养胃的东西，如养胃粥等易消化的食物。

　　4、饭后不要饮浓茶：饭后喝茶，会把人体中的胃液冲走使胃液变淡，影响我们身体对饭的吸收。还有的是，茶叶中含有很多对胃液有害的物质，饭后喝茶，就会使胃中没来得及被人体吸收的蛋白质和鞣酸合体形成不容易被胃消化的物质，影响蛋白质的吸收。茶叶还会阻止铁元素的吸收，长时间如此以致能够引发缺铁性贫血。

　　5、饭后不要唱卡拉：吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量添加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则惹起消化不良，重的化会产生肠胃不适等其它的症状。

　　6、饭后不要散步：吃过饭后尽量不要去散步，不仅不会加快胃的消化，还会因为运动量的添加，影响消化道对营养物质的吸收。

　　期望上述的简略介绍，能对咱们有所帮助，当我们身体有糜烂性胃炎的症状时，积极到规范的肠胃医院进行治疗，糜烂性胃炎的损害是咱们不行小视的，如果不进行及时有效的治疗，很有可能就会使病情恶化，那么就会产生消化性溃疡，乃至呈现上消化道出血，直接危及病人的生命。

【本文由石家庄胃康医院供稿】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。