发布时间：2016-10-24　点击阅读：

　　慢性胃炎该如何预防?快节奏生活很容易来带胃病，很多人都承受着胃炎带来的痛苦，慢性胃炎最是折磨人，反反复复一直不见好转。预防胃炎的三个方法，让你从三个不同的层面来预防慢性胃炎。那么，要如何预防慢性胃炎呢?

　　慢性胃炎该如何预防?

　　1、调整好自己的心理情绪

　　根据不断的统计研究发现，很多疾病都和人的心理因素有直接关系，尤其像一些肠胃病，所以要减少慢性胃炎的发生，就要经常保持精神愉快、情绪乐观，避免紧张、焦虑、忧伤等不良心理因素的刺激。

　　2、多参加体育锻炼

　　不要总是吃晚饭就坐在那儿不动，容易造成肠胃不适，出现肠胃病，有积极的参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体素质和对气候急剧变化的应用能力，减少慢性胃炎发病机会。

　　3、要注意饮食的调整

　　这是一个最重要的方面，切暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病发生。还要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒除烟、酒、以防刺激胃粘膜，促使溃疡恶化和复发，饮食不当会造成多种的肠胃病。

　　温馨提示:生病是一件非常正常的一件事情，只要我们及时早发现早治疗，身体还是健健康康的。在治疗胃肠疾病上，患者应摆心度，切勿盲目就医，治疗前，要选择正规的医院，选择正确的治疗方法，避免一切不必要的麻烦。

【本文由上海徐浦中医医院供稿】

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。