发布时间：2016-10-24　点击阅读：

　　最近很多人都在咨询急性胃炎的预防方法，因为正确把握了急性胃肠炎的预防方法，才能够实现疾病的早日控制和发生，那么常见急性胃炎的预防方法是什么呢，本文为大家详细介绍。

　　急性胃炎的预防方法：

　　1、忌酒戒烟：由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流;酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。

　　2、注意少量多餐:吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。

　　3、晚餐不宜吃得过饱:避免餐后立刻平卧。

　　4、肥胖者应该减轻体重：因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。

　　5、保持心情舒畅:增加适宜的体育锻炼。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。