发布时间：2016-11-08　点击阅读：

　　功能性消化不良在忙碌的都市人群中很常见，随着生活节奏的加快，功能性消化不良俨然成为影响现代人生活质量的重要疾病之一。但由于该病往往检查不出明显器质性病变，发病原因也不明确，常令患者困扰不已。本文为您介绍功能性消化不良怎样预防。

　　功能性消化不良怎样预防分入如下：

　　1、进餐应定时。

　　2、避免大吃大喝，尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。

　　3、少食过甜过咸食品，过多吃糖果会刺激胃酸分泌。

　　4、进食不要过冷或过烫。

　　5、不要泡饭或和水进食，饭前或饭后不要马上大量饮用液体。

　　6、不要在进餐时饮酒、进餐后不要马上吸烟。

　　7、不要穿着束紧腰部的衣裤就餐。

　　8、有条件可在两餐之间喝一杯牛奶，避免胃酸过多。

　　9、进餐时不要讨论问题或争吵。这些讨论应留到饭后一小时之后进行。

　　10、进餐时应保持轻松的心情，不要匆促进食，也不要囫囵吞食，更不要站着或边走边食。

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。