小儿厌食症
诊断方法
治疗方案
小儿厌食症的饮食保健方法

发布时间:2016-11-07 点击阅读:

  如果小儿患上了厌食症,轻者营养不良,重者影响到了正常的生长发育。因此,如何预防和治疗小儿厌食症是家长们不能忽略的。下面小编就给大家讲讲预防小儿厌食症的饮食保健方法。

  防止挑食和偏食

  挑食和偏食影响小儿从多种食物中摄取机体所需要的营养,对身体十分不利。首先父母不要把自己的偏嗜带给孩子,不要当着孩子说自己不喜欢吃什么,也不要强迫孩子吃当时不爱吃的饭菜。其次孩子喜欢吃的饭菜要适当地限制,防止过食损伤脾胃。还有要经常变换饭菜花样,使孩子有新鲜感,提高他们的食欲。

  定时进餐,适当控制零食

  孩子正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐,三餐一点形成规律,消化系统才能有劳有逸地工作。绝对不让孩子吃零食是不现实的,关键是零食吃得不能过多,不能排挤正餐,更不能代替正餐。

  饮食合理搭配

  小儿生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取,但对这些营养素的需要并不是等量的,所以父母应了解这方面的知识,注意各营养素间的比例,以求均衡饮食。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆,还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配。此外,有些水果过量食入会产生副作用。橘子吃多了上火,梨吃多了损伤脾胃,柿子吃多了便秘。

  节制冷饮和甜食

  冷饮和甜食是孩子都爱吃的,但这两类食品均影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃,西医认为会降低消化道功能,影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强,影响吃正餐,所以要有节制。

  讲究烹调方法

  经过烹调,食物的结构变了,变得易于消化吸收。但烹制食物,一定要适合孩子的年龄特点。如断奶后,孩子消化能力还比较弱,所以就要求饭菜做得细、软、烂;随着年龄的增长,咀嚼能力增强了,饭菜加工逐渐趋向于粗、整。

  求医网温馨提示:我们要鼓励患者多接触人,多参加公益活动,这样既增长了见识,又分散了他们对自己身体的注意力。同时要鼓励他们多参加体育锻炼,这样在增强他们体质的同时,也能让他们明白什么才是健康的减肥方式。

  【参考文献:《如何吃出你的好体型》《儿童中医食养食疗》】

温馨提示:重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累,有助于提高抵抗力,是预防疾病最好的办法。

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