玻璃体混浊并不是一种具体的疾病名称，而是指眼部发生了一种或者多种疾病，这些疾病导致玻璃体发生了混浊的状况。玻璃体混浊对人们的身体和生活都影响巨大，如果我们能够采取措施预防玻璃体混浊，就能远离其困扰。下面，我们一起来了解一下预防玻璃体混浊有哪些有效措施。

1、眼睛容易干涩，少戴隐形眼镜对预防玻璃体混浊很重要。如果自己的泪腺分泌泪水少，眼睛容易发涩，一流不要佩戴隐性眼睛，可以选择框架眼镜。眼镜只要符合自己的度数、镜片符合国家标准即可，不需要特别名贵。

2、眼睛疲劳，可多补充叶黄素。工作、长期用眼引起眼疲劳易加重玻璃体混浊，可通过饮食来调养。英国曼彻斯特大学的一项研究发现，蔬菜是叶黄素最佳的一项来源，叶黄素对于预防眼睛衰老引起的玻璃体混浊也有帮助。

3、电脑前常坐，屏幕要常擦。预防玻璃体混浊可采取哪些方法呢?研究发现，计算机屏幕、外壳的灰尘密度比其他房间高出百倍，如果附着在眼睛周围，也容易带来眼部问题。所以大家要要注意保持电脑桌卫生，电脑也要定期擦洗。另外，长期在电脑前工作，要注意拉上窗帘，预防屏幕反光引起眼疲劳，放电脑的房间内要经常通风。

4、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率这也是预防玻璃体混浊的有效方法。

5、以采取适当地护眼保健品，还可以多进食含有维生素C的食物，如蔬菜和水果等也会有所帮助。另外加强安全宣传教育，减少眼外伤。最大幅度的避免其它可以引起玻璃体混浊的疾病的发生。

上文中介绍的预防玻璃体混浊的这5条措施，都是有效且非常简单实用的。小编希望大家了解这些预防措施后，还要把它们运用到生活中，发挥它们的作用，才能保护大家的眼睛健康。