发布时间:2015-07-10 点击阅读:
注意卫生
加强劳动保护,养成劳作后用温水洗手的习惯。
注意休息
休息是解决任何关节疼痛的首要方法,所以应让关节得到很好的休息。
冰敷
如果关节摸起来很烫,可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷,10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的,就不要用热敷。
冰热交替
假如急性肿痛减弱,且热已消除,就可以冰热敷交替的方法来治疗,即冰敷10分钟后热敷10分钟,如此反复。
摆动疼痛的手臂
如果疼痛的部位在手肘或肩膀,建议将手臂自由地摆动,以缓解疼痛。
温馨提示:重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累,有助于提高抵抗力,是预防疾病最好的办法。