现如今，有不少女性朋友都患有灰指甲，所谓的灰指甲，其实在临床上也被称作甲癣，这种病主要是由于病毒感染引起，所以，这就要求灰指甲患者在平时必须注意个人卫生，尤其是在饮食上，更应该注意。那么灰指甲患者在平时应该多吃哪些食物呢?

高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

补充营养素：

① 蛋白质含各种单一基酸用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

② 维生素a或维生素a乳剂：用量每天分别为15000iu或每天25000iu。体内若无维生素a，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

③啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

④钙及镁及维生素d;用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

⑤ 明胶 ;用量依产品标示。指甲的基本构成物。

⑥ 铁质;用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

⑦ l一半胱胺酸和l-甲硫胺酸;用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。

⑧硅燕麦杆茶及木贼;用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

⑨ 维生素b添加核黄素b2、bl2、叶酸缺乏维生素b，易使指甲脆弱。

⑩ 维生素c;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

以上所介绍的这些食物对于灰指甲患者来讲可以起到一定的改善作用，因此，希望大家能够经常食用这些食物，当然，这些食物只能起到食疗的作用，患者要想彻底得到康复，应当到医院进行正规的治疗，这样才能根治灰指甲。