发布时间：2015-04-07　点击阅读：

1、早餐：

大米粥（大米50克）

花卷（面粉50克）

蒸蛋羹（鸡蛋40克）

酱豆腐20克

加餐：

牛奶300毫升，加糖10克

饼干25克

2、午餐：

大米软饭（大米100克）

胡萝卜熘鱼片（鲤鱼100克、胡萝卜50克、团粉10克）

菠菜蛋汤（菠菜50克、鸡蛋40克）

加餐：

豆浆300毫升，加糖10克

蛋糕25克

3、晚餐：

大米粥（大米50克）

发糕（面粉50克）

肉末炒土豆泥（猪肉50克、土豆100克）

全日烹调用油25克

全日热能10080千焦（2400千卡）左右。 

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。