发布时间：2015-04-21　点击阅读：

1．茯苓粥

茯苓粉20g、粳米100g。

煮粥分服。

适用于脾虚痰湿患者。

2．茯苓茶

茯苓5g、陈皮2g、花茶2g。

茯苓、陈皮先煎20分钟，再冲泡茶叶，15分钟后即可代茶饮。

适用于痰湿困脾患者。

3．薏米赤小豆粥

薏米50g、赤小豆50g、泽泻10g、荷叶1片。

荷叶、泽泻洗净，煎水取汁，与赤小豆、薏米同煮为粥，待服。

适用于脾虚水湿患者。

4．大黄山楂饮

生山楂10g、生大黄10g。

山楂、大黄睡前泡开水，次晨空腹服50ml。

适用于瘀热患者。

5．冬瓜皮粥

鲜冬瓜皮100g（切成小块）、粳米100g。

上述各物共煮成粥。

适用于热证、湿热患者及血脂偏高者。

6．清宫减肥茶

荷叶、山楂、乌龙茶、六安茶。

以上各物共研成粗粉，每袋5g，开水泡代茶。

适用于血脂偏高患者。

7．减肥茶

荷叶12g、山楂、薏米各10g、橘皮5g。

以上各物共研末，开水冲泡，每日剂，连服100天。

适用于肥胖血脂偏高患者。

8．山楂银菊茶

山楂15g（打碎）、银花10g、杭菊12g。

上药煎水取汁代茶。

适用于肥胖而并有高血压、高脂血症的热性患者。

9．芡实荷叶粥

芡实40g、山药200g、粳米50g、鲜荷叶两张。

将芡实去皮与山药共研末，取30g与粳米50g共煮粥，并加入鲜荷叶，供用。

适用于脾肾虚胖患者。

10．山楂决明饮

菊花10g、山楂片15g、决明子15g（捣烂）。

上药用开水冲泡代茶。

适用于肝阳上亢患者。

11．鲜鱼汤

鲤鱼1000g、荜拔15g、川椒15g、葱姜适量。

鲤鱼切块，加荜拔、川椒、姜、葱，用文火煮，调味，供食。

适用于脾虚或脾肾虚患者。

12．三鲜饮

鲜山楂、鲜白萝卜各15g，鲜橘皮10g。

上药煎水代茶。

适用于气滞患者。

13．消肥饮

荷叶1片、山楂15g、泽泻9g。

煎水代茶。

适用于湿浊或湿热患者。

14．雪梨兔肉羹

兔肉500g、雪梨400g、车前叶15g。

雪梨榨汁、车前叶煎取汁100ml，兔肉煮熟后，加梨汁、车前叶汁及琼脂同煮，成羹后入冰箱，吃时装盘淋汁即可。

适用于痰湿或湿热患者。 

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。