发布时间:2015-05-08 点击阅读:
(1)动物类:内脏如脑、肝、肾、心、肚。和颜色深的肉类、西式浓肉汤、牛素、鸡精等。海产类;沙甸鱼、仓鱼,鲱鱼(Herring)、牙带鱼、多春鱼、带子、海参、瑶柱、蚝、青口、司鲶、虾米,小鱼干、鱼皮、鱼卵等。鹅肉、野生动物等。
(2)硬壳果:如花生腰果之类全麦制品、乳酸饮品、酵母菌、酒(过量)
(3)植物幼芽部分:一般含中度成份,不可多食,菜花类,豆苗,笋类,豆类。
温馨提示:重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累,有助于提高抵抗力,是预防疾病最好的办法。