发布时间：2015-05-18　点击阅读：

1、切忌吸烟饮酒，吸烟或者喝酒都会加重肝脏的负担，是本来已经受损的肝细胞再次受损造成肝功能恶化。
2、少吃辛辣、刺激、油炸、腌制品、含人工添加剂、色素等的食物。
3、控制食量，不要暴饮暴食，最好少量多餐，适当补充含维生素C类的食物。
4、多吃含锌、镁丰富的食物，适当吃瘦猪肉、蛋类、鱼类等含锌较多的食物，多食用绿叶蔬菜、豌豆、谷类和乳制品类等食物。
5、合理食用含蛋白质的食物，比如把奶酪掺到适量的蛋、鱼、鸡等。

来源：寻医问药网 

温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免熬夜和过度劳累，有助于提高抵抗力，是预防疾病最好的办法。